如何減輕孕期下背痛？
Q：
您好:
我在五年前曾因椎間盤突出住院治療,當時醫生曾說我的情形算
是輕微的(但之前並未受傷,而是突然發生嚴重的下背痛),在做了
一段的復健治療後就不再復發,不過由於目前我已懷孕五個多月
,最近常感到尾椎的部位酸痛不已,尤其是剛起床時,請問
1.該如何減輕疼痛?
2.這是否表示我必須再度做治療?
A：
懷孕期內，隨著胎兒增大，母親因椎間盤突出造成的不適會增加，懷孕期間許多治療都不適合做（像腰牽引），藥物的使用也有許多禁忌，所以我們一般處理方法如下
１使用腰帶（托腹帶效果大大，必需有較鋼條才有支撐效果）
２熱敷
３休息，注意日常生活姿勢
４產前運動（加強腹肌、背肌力量）
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杏林復健科陳昭容醫師回答