暈車、暈船等動暈症的避暈方法

1. 避免搭乘車、船、飛機。
   　

2. 座位最好在。、飛機的重心部位，以減少動的刺激 。
   　

3. 橫臥或仰臥，固定頭部，約束好身體，儘量減少、必要的頭部運動。
   　

4. 坐在能往前看一穩定的外界視覺參考物的位置上 加乘船時，可在甲板上看 地平線；搭車時，坐在前座向前看遠處一固定物等。
   　

5. 若無法取得外界視覺參考物時，應閉上眼睛，以減少視覺和內耳動靜感覺的衝擊。
   　

6. 親自操作機件或開車，則可避免眩暈。
   　

7. 慢慢增加人為引發眩暈的強度、時間和次數，以適應之。
   　

8. 用藥物控制，如服用暈車藥物。近幾年來，美國太空總署開發出來的防暈貼紙，貼在耳後乳突部，可維持三天，讓皮膚慢慢吸收止暈藥，效果很好。