每三名台灣女性就有一人曾受泌尿道感染之苦

不但復發率高達 8成，復發超過 5次者更達 3成以上。

 

    台灣婦女健康學會最新調查發現，每三名台灣女性就有一人曾受泌尿道感染之苦，其中忙碌、壓力大的中高主管感染率更超過 6成，遠比其他族群高。

    男性尿道長 17公分，但女性卻只有 4公分，因此，幾乎每個女人一生中都曾有過泌尿道感染的經驗，但女性對於泌尿道感染關心度低，認知不足，常常感染了而不自知。

     同時，泌尿道感染患者人數更有成長及年輕化的趨勢，不但復發率高達 8成，復發超過 5次者更達 3成以上。

    台灣女性至少有 3項不良生活習慣，導致身陷於泌尿道感染高風險，其中以性行為前後喝水不足最高，占 81%，其次為少喝水、憋尿各占 57%、 55%，原因都是尿液積存在膀胱過久，大腸桿菌會大量繁殖，嚴重可能會造成急性膀胱炎及血尿。  

    台灣婦女健康學會 201203月調查一千名二十到六十五歲女性，約三分之一曾泌尿道感染，其中逾半有排尿灼熱感等症狀；感染原因前三名為性行為前後喝水少、水分補充少、憋尿。

 「女性如廁所需空間、時間都比男性更不便，長期憋尿的「憋女族」越來越多，建議每天應攝取兩千到兩千五百c.c.水分，每天正常排尿約五到八次，若皆低於標準，就是泌尿道感染高危險群。 

   女性尿道僅四公分，長度約是男性的四分之一，若小便後衛生紙沒由尿道往肛門方向擦，容易將肛門細菌帶到尿道；另建議女性性行為前先補充兩百到三百c.c.水分，幫助事後排尿，避免泌尿道感染。

     泌尿道感染早期症狀包含：小便灼熱或刺痛感、頻尿、小便後仍有殘尿感、濁尿或發出惡臭，甚至血尿等。延誤就醫，感染症狀將從泌尿道下段，如尿道、膀胱與輸尿管向上蔓延到腎臟，可能因而發炎腫脹而造成腰痛，伴隨發燒、惡心等症狀。 

    預防泌尿道感染，維持充足睡眠、增強免疫力外，每天飲用約 300㏄蔓越莓汁也可降低泌尿道感染機率，減少重複感染發生，達到預防功效。 

    蔓越莓、草莓和葡萄富含花青素，多攝取可阻隔細菌黏附在尿道壁；糖尿病、心血管疾病患者宜吃水果或喝不加糖原汁，減輕身體負擔。 

    女性穿緊身褲裙易因悶熱潮濕，提高泌尿道感染機率，洗澡後應擦乾會陰部。

    女性平常要多喝水，不要憋尿，一天至少尿個 5至 6次，尤其是性行為之前，最好提早 1至 2小時就喝上 200至 300CC的開水，平時勤保健、重衛生，遠離泌尿道發炎的困擾。