我們知道，最適合人體的溫度是攝氏二十二到二十五度，相對濕度為百分之三十到六十，因此冷氣房溫度勿低於二十五度，否則長期吹下來，易使體溫調節中樞失靈，再遇高溫環境，便無法排汗、容易中暑；下肢、腰部血液循環，也可能因長時間吹冷氣變得不佳，引起腸胃不適、女性生理週期異常；而鼻腔、喉嚨的黏膜也會變乾燥，喪失阻擋外物人侵的保護力，抵抗力變差。因此，醫師建議，若室溫不高，還是吹自然風，比較健康。
過敏體質患者隨著夏天氣溫回升，其病況通常會好轉；但若經常進出冷氣房，因室內外溫差過大，一進到冷氣房就會流鼻涕、打噴嚏、咳嗽不停，不少人都會誤以為是吹冷氣，吹出感冒來，其實是過敏體質在作怪。
罹患風濕、關節炎的老病號，長時間待在冷氣房之中，患部也會因低溫而使得血液循環不良，或因為久臥，而使得關節痠痛，病情復發；因此呆在冷氣房中宜穿長袖衣褲保暖，並不時得活動一下，以免身體變僵硬。
乾眼症或原本淚液就較少的人，在冷氣房中，將加速淚液的蒸發；若同時配戴隱形眼鏡、或須長時間操作電腦、專注用眼，或是整天伏案苦讀的考生，更容易有淚液不足、眼睛乾澀的現象，此時應避免冷氣直接吹，並定時休息、眨動眼睛，以補充淚液潤滑，若症狀仍未改善，則應就醫診治，切勿以為隨便補充人工淚液即可。
值得注意的是，除了健康有問題的朋友不適宜常吹冷氣外，一般的人長時間待在冷氣房中，也很容易吹出問題，尤其通常發生在使用中央空調的大樓，因為多屬於封閉的系統，空氣未能充分交換、對流，常使空氣中二氧化碳濃度過高，塵璊、香菸、影印機碳粉 以及室內裝璜的有機溶劑等有害物質，也易充滿室內，讓人頭昏、頭痛、眼睛不適、喉嚨乾澀等，即俗稱的「大廈症候群」。
醫師提醒，如果大樓的空調未能夠定期的清潔，還可能成為退伍軍人菌、黴菌等微生物孳生溫床，這些致病原隨著冷氣管四處散播，抵抗力差的人長時間待在冷氣房中，便可能罹病。
