浪裡白條，「泳」不嫌遲             

                                             王英明

    游泳確是能使全身四肢都均衡伸展的良好健身活動，尤其能幫助加強心肺的功能，而運動傷害也很少。最近我有機會就對人現買現賣，吹噓學游泳的天方夜譚：

    小五暑假時，大夥到溪畔戲水，冷不防我被惡作劇地推下去，剎那間天旋地轉，從鼻腔嘴巴吸進大量的水，接著手腳亂抓咕嚕沉下去。再醒來後已是躺在溪旁草地上，咳嗽嘔吐不已，迎面是刺眼的陽光，以及大票笑成一團的同學。

    初中三年時，體育老師帶全班去校外上游泳課。為了成績，我不得不克服恐懼下水，但照著老師指導方式，手攀在池緣悶氣，用兩腳踢水，踢得大腿發軟，踢兩下腳就像鐵鎚般下沉，喝了好幾口水後，還是宣布放棄了。

   唸高中後，終於痛下決心要學會游泳，也幾次拜託別人教我，哪知每位「老師」都是要我先扶著池邊踢水，但每次下半身始終浮不起來，他們終認定儒子不可教，便自顧自游泳去了，這樣一直到上了大學，每次都一再無疾而終。上班後曾有一陣子不死心，又報名青年會游泳團體班，只學會了所謂水母漂，而教練看到我就躲得遠遠的，因為我曾恐慌之餘，在水裡抓得他遍體鱗傷，差點讓他溺死。

    幾年前邁入五十大關，偶然碰到一位教練，他沒要我踢腿，卻先教我懂得感覺水的流動，並以雙手前後撥動保持平衡。其次練習站立韻律呼吸，此動作每次上課前都要連作一百下。說也奇怪，自此身體果然像軟木塞般，想沉下去還很難，而且換氣順暢，也不會再嗆到水了。

    接著教練要我站立斜向前傾，兩手平行往前伸，向兩邊劃大圓弧往下壓，然後兩手拉回挾抱於胸前，再恢復前伸，此時腳尖輕踢水底，身體即會浮著前進。我發現原來雙手往下壓主要是讓頭能抬高，身體的前進是靠踢腿。最後才練習踢蛙腿的動作。我開始領略到沉浮之間的節奏感，而踢腿後浮力自然會推使頭露出換氣。哇！我終於學會蛙泳了。像我這麼缺乏運動細胞的人，花了卅五年，在池邊踢了那麼多腿，年過半百還能領略到在水裡漂浮前行的滋味，所以任何人都「泳」不嫌遲呢。